Daniel Lajoie

 physiothérapeute et ostéopathe

            

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L'épaule

16/02/2016

L’épaule : lésions de la coiffe des rotateurs

 

La coiffe des rotateurs est constitué de 4 muscles : le sous-scapulaire, le sus-épineux, le sous-épineux et le petit rond (voir le schéma). Ces muscles s’attachent à l’os du bras (humérus) à l’aide d’un tendon (la partie blanchâtre) et participent aux mouvements de l’épaule.

L'épaule

L'épaule: un exercice d"étirement.

16/02/2016

L'épaule: un exercice d'étirement.

L'épaule: un exercice d"étirement.

L'épaule: les exercices à éviter

16/02/2016

Les huit exercices à éviter pour les personnes souffrant d'un problème à la coiffe des rotateurs de l'épaule.

L'épaule: les exercices à éviter

Exercices de renforcement pour le poignet

14/02/2016

5 exercices pour renforcer les mouvements du poignet. 

ATENTION, les exercices doivent toujours être recommandés par le thérapeute qui déterminera lesquels sont les plus appropriés selon votre condition, et qui déterminera le nombre de répétitions ou le nombre de fois qu’ils doivent être exécutés par jour, etc.

Exercices de renforcement pour le poignet

Exercices isométriques pour les genoux

17/10/2015

Exercices de renforcement isométriques pour les genoux.

ATTENTION, les exercices doivent toujours être recommandés par le thérapeute qui déterminera ceux qui sont les plus appropriés selon votre condition, et déterminera le nombre de répétitions ou le nombre de fois qu'ils doivent être exécutés par jour, etc.

Exercices isométriques pour les genoux

Exercices pour les genoux

16/10/2015

Exercices pour le genoux en particulier pour les problèmes fémoro-patellaires (rotule).

ATTENTION, les exercices doivent toujours être recommandés par le thérapeute qui déterminera ceux qui sont les plus appropriés selon votre condition, et déterminera le nombre de répétitions ou le nombre de fois qu'ils doivent être exécutés par jour, etc.

 

Exercices pour les genoux

Exercices de renforcement lombaire

10/10/2015

Exercices de renforcement et de stabilisation lombaire.

 ATTENTION, les exercices doivent toujours être recommandés par le thérapeute qui déterminera ceux qui sont les plus appropriés selon votre condition, et déterminera le nombre de répétitions ou le nombre de fois qu'ils doivent être exécutés par jour, etc.

 

Exercices de renforcement lombaire

Le foie et l'ostéopathie

25/01/2015

Et si le foie ne fonctionnait pas de façon optimale... et comment aider le foie à bien fonctionner, et finalement, que peut l'ostéopathie pour aider le foie à mieux fonctionner.

Le foie et l'ostéopathie