Daniel Lajoie

 physiothérapeute et ostéopathe

            

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L'épaule

02/16/2016

L’épaule : lésions de la coiffe des rotateurs

 

La coiffe des rotateurs est constitué de 4 muscles : le sous-scapulaire, le sus-épineux, le sous-épineux et le petit rond (voir le schéma). Ces muscles s’attachent à l’os du bras (humérus) à l’aide d’un tendon (la partie blanchâtre) et participent aux mouvements de l’épaule.

L'épaule

Exercices de renforcement pour le poignet

02/14/2016

5 exercices pour renforcer les mouvements du poignet. 

ATENTION, les exercices doivent toujours être recommandés par le thérapeute qui déterminera lesquels sont les plus appropriés selon votre condition, et qui déterminera le nombre de répétitions ou le nombre de fois qu’ils doivent être exécutés par jour, etc.

Exercices de renforcement pour le poignet

Exercices d'assouplissement pour le poignet

02/13/2016

12 exercices d'assouplissement pour le poignet.

ATENTION, les exercices doivent toujours être recommandés par le thérapeute qui déterminera lesquels sont les plus appropriés selon votre condition, et qui déterminera le nombre de répétitions ou le nombre de fois qu’ils doivent être exécutés par jour, etc.

Exercices d'assouplissement pour le poignet

Exercices isométriques pour les genoux

10/17/2015

Exercices de renforcement isométriques pour les genoux.

ATTENTION, les exercices doivent toujours être recommandés par le thérapeute qui déterminera ceux qui sont les plus appropriés selon votre condition, et déterminera le nombre de répétitions ou le nombre de fois qu'ils doivent être exécutés par jour, etc.

Exercices isométriques pour les genoux

Exercices pour les genoux

10/16/2015

Exercices pour le genoux en particulier pour les problèmes fémoro-patellaires (rotule).

ATTENTION, les exercices doivent toujours être recommandés par le thérapeute qui déterminera ceux qui sont les plus appropriés selon votre condition, et déterminera le nombre de répétitions ou le nombre de fois qu'ils doivent être exécutés par jour, etc.

 

Exercices pour les genoux

Exercices de renforcement lombaire

10/10/2015

Exercices de renforcement et de stabilisation lombaire.

 ATTENTION, les exercices doivent toujours être recommandés par le thérapeute qui déterminera ceux qui sont les plus appropriés selon votre condition, et déterminera le nombre de répétitions ou le nombre de fois qu'ils doivent être exécutés par jour, etc.

 

Exercices de renforcement lombaire

Le foie et l'ostéopathie

01/25/2015

Et si le foie ne fonctionnait pas de façon optimale... et comment aider le foie à bien fonctionner, et finalement, que peut l'ostéopathie pour aider le foie à mieux fonctionner.

Le foie et l'ostéopathie

Brûlement d'estomac

12/08/2014

Vous souffrez de brûlement d'estomac? La capsule suivante vous explique le problème, vous donne des conseils sur comment s'aider soi-même, et donne un aperçu de ce que peut faire l'ostéopathie pour vous soulager.

Brûlement d'estomac