L’épaule : lésions de la coiffe des rotateurs

La coiffe des rotateurs est constitué de 4 muscles : le sous-scapulaire, le sus-épineux, le sous-épineux et le petit rond (voir le schéma). Ces muscles s’attachent à l’os du bras (humérus) à l’aide d’un tendon (la partie blanchâtre) et participent aux mouvements de l’épaule.

5 exercices pour renforcer les mouvements du poignet. 

ATENTION, les exercices doivent toujours être recommandés par le thérapeute qui déterminera lesquels sont les plus appropriés selon votre condition, et qui déterminera le nombre de répétitions ou le nombre de fois qu’ils doivent être exécutés par jour, etc.

12 exercices d'assouplissement pour le poignet.

ATENTION, les exercices doivent toujours être recommandés par le thérapeute qui déterminera lesquels sont les plus appropriés selon votre condition, et qui déterminera le nombre de répétitions ou le nombre de fois qu’ils doivent être exécutés par jour, etc.

Exercices de renforcement isométriques pour les genoux.

ATTENTION, les exercices doivent toujours être recommandés par le thérapeute qui déterminera ceux qui sont les plus appropriés selon votre condition, et déterminera le nombre de répétitions ou le nombre de fois qu'ils doivent être exécutés par jour, etc.

Exercices pour le genoux en particulier pour les problèmes fémoro-patellaires (rotule).

ATTENTION, les exercices doivent toujours être recommandés par le thérapeute qui déterminera ceux qui sont les plus appropriés selon votre condition, et déterminera le nombre de répétitions ou le nombre de fois qu'ils doivent être exécutés par jour, etc.

Exercices de renforcement et de stabilisation lombaire.

 ATTENTION, les exercices doivent toujours être recommandés par le thérapeute qui déterminera ceux qui sont les plus appropriés selon votre condition, et déterminera le nombre de répétitions ou le nombre de fois qu'ils doivent être exécutés par jour, etc.

Et si le foie ne fonctionnait pas de façon optimale... et comment aider le foie à bien fonctionner, et finalement, que peut l'ostéopathie pour aider le foie à mieux fonctionner.

Vous souffrez de brûlement d'estomac? La capsule suivante vous explique le problème, vous donne des conseils sur comment s'aider soi-même, et donne un aperçu de ce que peut faire l'ostéopathie pour vous soulager.